فوائد التفاح

موضوع: فوائد التفاح الجمعة ديسمبر 19, 2008 3:22 pm

يحتوي 100 غرام من التفاح
على :
- 85% من وزنها ماء . 12%سكر- 40 وحدة من فيتامين ب
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد

فوائد التفاح:
-يغسل الأسنان ويقوى اللثة.
- يقلل من معدلات الكوليسترول في جسم الإنسان.
- يخلص جسم الإنسان من السموم، لأن له خاصية في مهاجمة الفيروسات.
- التفاح يقي الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
وخلط التفاح المبشور مع الزبادى يكون علاجاً مساعداً في حالات الإسهال
- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالي الألياف،
وهو الحد الأدنى من النسبة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- يخفض الحموضة في الدم وبالتالي يخفف من آثار الشيخوخة.

التفاح غذاء رئيسي لا يمكن الاستغناء عنه

شكرا لك فرح

يعطيك العافية ..

لذلك قيل تفاح باليوم تبعدك عن الطبيب
وهل تعلم ان تفاحة متوسطة الحجم تحتوي على 70 سعر حراري
شكرا لك يا فرح

اياد

نداء

شكرا لكم على المرور العطر

sunny

نور الموضوع Very Happy

من العصائر المفضلة لدي والمنعشة تحت أشعة الشمس الحارقة في يوم يكون لديك الكثير من العمل الشاق لفعله !! Wink

» خل التفاح
» فوائد الموز
» فوائد اكل 7 تمرات
» فوائد المكسرات
» فوائد المكسرات‏