هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

هذي بعض السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعة

السعرات الحراريه الساعه العمل

33 لبس الملابس او خلعها

20-30 الوقوف

130-200 المشي

500-930 الجري

37 الغناء

20 القراءه او الكتابه

59 غسل الاطباق او الكي

25-30 الحياكه او شغل الابره

110 مسح الارض

7-8 العمل الذهني

180 النجاره

200-700 السباحه

51 تجليد الكتب

200-960 التسلق

180-300 ركوب الدراجات

104 الكتابه على الاله الكاتبه

160 طلاء المنازل

الله يجزيك كل خير اختي على هذه الافادة والتي تهم جدا من يراقب السعرات الحرارية في طعامه من اجل الصحة او تخفيض الوزن

» السعرات الحرارية للاغذية
» فوائد كبيره لبعض الخلطات الطبيعيه