ريجيم الماء

موضوع: ريجيم الماء السبت فبراير 21, 2009 11:55 pm

لانقاص سريع للوزن .. إليكِ ريجيم الماء

كثير منا يحتاج إلى إتباع نظام غذائي لانقاص الوزن عدة كيلو جرامات خلال فترة قصير وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو غيره.. إلخ، فإذا كنتِ بانتظار أحدى المناسبات وترغبين في انقاص وزنك يمكنكِ الاعتماد على الريجيم المائي والذي سيساعدكِ كثيراً للوصول لما تريدين:

- عند القيام من النوم تشربين 2 كوب ماء وبعد 30 دقيقة الإفطار وهو ثابت طوال الأسبوع مع العلم أن هذا الرجيم لمدة أسبوع.

الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

شكله ممكن التطبيق

ساحاول تجربته

لكن لم تخبرينا اختي كم سينقص الوزن بتطبيقه

جزاك الله خيرا ويعطيك الف عافية

أعجبني هذا الرجيم
لأنه متنوع
جزاك الله خيرا

» ريجيم............ات
» ريجيم سريع لرشاقه مثل الغزال
» حلوويات رووعة ،، اللي مسوي ريجيم لا يدخل !!
» لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء؟هام جدا