قطرات الندى
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 564
هوايتي : 
اعلام الدول : 
السٌّمعَة : 0
نقاط : 945
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
 | | موضوع: ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟ الأربعاء سبتمبر 07, 2011 11:43 am | |
| أوقات النوم
أ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحةب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السآعه 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحةج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقطوحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحةومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمسيزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطهكما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عامفي حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدنيويقصّر في الأعماروالخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوممن خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوبفإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامناوسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكريوالشعور بالكسلوالإصابة ببعض الأمراض الباطنيةأما النوم ورؤوسنا باتجاه الغربسيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميقوتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان... | |
|
